Coaching privé
Les cours s'adressent à toutes les personnes qui souhaitent améliorer la santé, la confiance en soi, la souplesse, le développement physique et la maîtrise du mental.
Disponible pour tous les niveaux, débutants ou expérimentés les séquences sont principalement adaptés aux besoins de l’étudiant.
Le flow varierait en fonction du type de yoga envisagé à faire ( Hatha, vinyasa, ashtanga) mais, dans tous les cas nous travaillerons ensemble:
- Exercices de respiration (pranayama)
- Échauffement/étirement
- Le flow/postures psysiques (hasanas)
- On finira par une courte relaxation.
Dans les cours en fonction de la durée choisi nous allons aussi travailler les mudras ou bien dédié une partie de la séance à la relaxation et restauration profonde le Yoga Nidra.
Google meet, Zoom ou Skype seront les moyens utilisés pour réaliser les cours privés à distance par webcam. Je mets à disposition toutes les outils audiovisuelles de qualité nécessaires afin de vous prodiguer un soin personnalisé et haut-de-gamme.
Durée des cours: Yoga (webcam) / à domicile +10 €:
60min 60€
90min 75€
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La séance est adaptée à vos besoins et à vos objectifs, elle est menée à votre rythme. Un moment privilégié, d'échange, avec le coach. Choisissez votre discipline ou laissez le coach vous proposer un mix. 1 heure. https://www.treize-paris.com/reservations
Massage Relaxant
Ce type de massage vous apporte un bien-être à la fois physique et mental à votre corps. Il est doux et constitue une alternative efficace pour éliminer la dépression et le stress en fournissant détente et relaxation au patient.
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